jakie białko najlepsze

Izolat najgorszy ? Natychmiastowe wchłanianie po wysiłku, pelne wykorzystanie białka przez organizm, bogaty aminogram białka. Izolat to najlepsze białko potreningowe jakie tylko moze byc(po hydrolizacie). Co innego przed snem, tu lepiej wziąśc WPC albo najeść sie twarogu chociarz ze względu na kazeina, ale po treningu izolat to wybawienie i [...]

[...] Zgodnie z twoja dietą dostarczysz go pewnie jeszcze wiecej, ale watpie osobiscie, zebyś to realizował kazdego dnia. Moje wnioski są następujące. Po pierwsze zeby były jakie kolwiek efekty, organizm musi kazdego dnia być wypoczety, dlatego proponuje tak chodzić spac, by dziennie spać minimum 8 godzin. Druga kwestia dotyczy treningu. 1) [...]

[...] nie nazwał :) . Na forum imperium sportu jest podwieszony topic "Zawartość białka w białku ZWERYFIKOWANA!!!" tam możesz zobaczyć jak przebiegało badanie białek i jakie wyszły wyniki. Jak się uważnie przyjrzeć, to rzeczywiście da się zauważyć drobne "kryształki" osadzające się na ścianie szklanki/szejkera. Są jednak [...]

Dziękuję a jakie najlepsze produkty jeśli chodzi o gainera/białko oraz beta alinine i kretyne ? :)

Ile powinien trwać trening? Czy jeśli się przedłuży to są jakieś tego efekty uboczne ? masz na mysli czas jednej sesji treningowej, czy ogolnie jak dlugo stosowac plan? Co ile dni ćwiczyć ? Jeden dzień wystarczy na regeneracje ? co drugi dzien W każdym ćwiczeniu robię 4 serie czy jeśli 1 lub 2 pierwsze serie pójdą gładko to mogę dołożyć ciężaru na [...]

[...] wiedzy zależy od przeczytanych artykułów na forum. Co się dzieje po treningu, tracisz glikogen, uszkodzeniom ulegają włókna mięśniowe, prawda i co powinieneś wtedy zrobić, uzupełnić utracony glikogen i podać białko do odbudowy uszkodzonych mięśni. Więc jakie węglowodany będą wtedy najlepsze. Które powodują duży skok insuliny. Masz jakiś pomysł.

ja tam już któryś raz powtarzam, że Matrixy to porażka, najlepsze białko jakie piłem to ostrowia truskawkowa

TAK BEDZIE ! Terma na tłuszczyk a HMB + Białko na budulec mieśni... Jakie HMB polecacie : SLyszalem ze najlepsze to OLIMP'a i Nutriona jak sie nie myle... Dzienna dawka to 6 mg ? Ile czasu trzeba to brać, jezeli mozna tak powiedzieć

i to wszystko razem stosowac?? tego xp cm3+zma jakie najlepsze aminokwasy?? mam dobry dostep do odzywek z treca a np bialko np mass xxl nada sie?? ale jesli olimp lepszy rowniez moge kupic

French Vanilla rządzi najlepsze białko jakie piłem!!!. Chocolate Delight smakuje dla mnie jak MassXXL.

to po co kupujesz jak nie wiesz jak to się stosuje... ludzie chyba od tego jest forum aby poczytać i się zapytać co dla nas najlepsze :) daj ankietę ale coś czuje że będzie ona marna... ale zobaczymy :) jeśli nie wiesz co to ankieta to to jest to: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. [...]

Najbardziej mnie interesuje pora po treningu siłowym, czy pic wtedy samo białko, czy dorzucić jakieś wegle, jak tak to jakie przed treningiem aerobowym, ktory z poczatku bedzie trwał w granicach 40-50 minut srednią intesywnościa. Tak samo co wziąsć najlepiej po aerobach,(samo bcaa starczy ?) i w jakim odstępie coś zjeść( co będzie najlepsze do [...]

Jakie to bialko ? Zazwyczaj najlepsze okresy to rano, po treningu i przed snem. Jak idziesz na impre to porzadny posilek dlugotrawiacy.Mozesz tez wziasc ze soba jakies kapsulki tauryny, czy aminokwasow hrhrhr Jak wracasz z imprezy to przydaloby sie zjesc jakis posilek z bialka i wegli przed snem :) No zalezy jeszcze co robisz na party, ale [...]

Jakie odzywki najbardziej mi pomogą szybko nabrać masy miewniowej? Moze jakies polaczenie typu białko+kreta,gainer+zma,sam gainer, a może do tego carbo? Prosze mi powiedzieć co będzie dla mnie najlepsze,ile tego kupić i z jakiej firmy.

[...] jak w tym poscie bedzie bardziej skuteczne tylko od kreatyny ultimate monohydrant + bialko na noc??/ Bo jezeli efekty porownywalne to nie bede tyle kupowal ale jak w znacznym stopniu pomaga Jezeli to nie jest najlepsze polaczenie to jakie wszym zdaniem jest najleposze? ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

Bialko to najlepiej swerwatka :) ja jem OLIMP whey pro isolate :) narazie najlepsze jakie mialem :) i wez sie nie wladuj przypadkiem w smaki typu banan :D bo ekhm nie chce nic mowic ale mialem jedno treca konkretnie banana :) i nie bylo to zbyt mile doswiadczenie :( a co do reszty j/w. dieta i aeroby...jesli jeszcze trgo nie probowales to moze [...]

Za 200 zł można sobie już spokojnie kupić SciTec - polecam, najlepsze białko jakie jadłem. Jeśli zaś chcesz zapłacić mniej za więcej to MEXX Whey jest moim zdaniem niezłe a kosztuje ok 150 zł za 2,3 kg.

ja polecam białko kaizena jak do tej pory najlepsze jakie jadłem

Ile powinien trwać trening? Czy jeśli się przedłuży to są jakieś tego efekty uboczne ? masz na mysli czas jednej sesji treningowej, czy ogolnie jak dlugo stosowac plan? Co ile dni ćwiczyć ? Jeden dzień wystarczy na regeneracje ? co drugi dzien W każdym ćwiczeniu robię 4 serie czy jeśli 1 lub 2 pierwsze serie pójdą gładko to mogę dołożyć ciężaru na [...]

nic prostszego. Wystarczy odpowiednio ustawić B/T/W. Ja bym ci radził na 2/1/4-6. Jeśli chodzi o węglowodany to zacznij od 4g przez jakieś 2 tygodnie, jak będzie waga szła to zostaw jak nie to zwiększaj max do 6. Rozłóż wszystko sobie na 5 posiłków plus 2 przekąski pomiędzy którymiś posiłkami. Korzystaj z dobrej jakości węgli, a białko w [...]